久坐不动 易致不孕



      人除了睡觉外,大部分时间都在坐着,坐着办公、用饭、看影戏、开车等,一天中坐上七八个小时算稀松平常的事。不过许多人或许不了解,坐得不当可是会出问题的。恒久久坐者容易造成血液循环不顺畅,同时也会引发妇科方面的疾病,甚至可能导致不孕症。  
       许多三十多岁坐办公室的上班族女性 ,由于恒久久坐,月经前及月经期常有剧烈疼痛,这是因久坐加上缺乏正常运动导致的气血循环障碍;有的则因久坐导致经血逆流入输卵管 、卵巢引起下腹痛 、腰痛 ,甚者伴有严重的痛经,此即所谓巧克力囊肿;别的,气滞血淤也易导致淋巴或血行性的栓塞,使输卵管欠亨 ;更有因久坐及体质上的关系,使子宫内膜组织因气滞血淤而增生至子宫以外,形成子宫内膜异位症,这些都是比较明显的不孕原因。
     西医方面对久坐与不孕的关系并无研究 ,不过孕育专家张荣珠主任体现 :恒久久坐或姿势不佳 ,经血容易逆流 ,造成慢性盆腔充血 ,从而刺激周围神经造成肿胀 ,年龄愈大感受愈明显 ,久坐亦会使血液循环不良 , 对抗力变差……

      如果您的事情险些都离不开 “ 坐 ”,那么应接受医师建议 :每60分钟后休息10分钟 ,做做伸展行动 ,或下班后从事散步、游泳、韵律舞等,都能有效改善因久坐造成的循环障碍。


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